GYORS FOGYÁS - ALAKFORMÁLÁS

LADINEK JUDIT VÉLEMÉNYE

A színházi évad nálunk a Madáchban,a Macskákkal indult,most szeptemberben,ami arra ösztökélt,hogy egy gyors és mégis hatékony fogyókúrát keressek.Bár szerencsés alkatom van,de azért a majd 2 év pandémia,a leállás,nálam is feljebb tolta a fürdőszobamérleg mutatóját.Arról nem is beszélve,hogy a Macskák-kosztüm mindent kidomborít…Így mondhatom,boldogan vágtam bele,az”egy hét-egy ruhaméret”programba!Egyrészt tetszett,az időintervallum,mert tudom magamról,ha viszonylag rövid a kötött diétaprogram,az számomra még kibírható,és ha eredménnyel jár,akkor valamilyen formában folytatom az odafigyelést,mert nem szeretném elveszíteni az addig megszerzett sikereimet!Valamint tetszett,hogy szinte bármikor ehetek,sőt!A főételek finomak,ízletesek, (kedvenceim a bolognai,és a thai tészta) tulajdonképpen az édességekre nem is…

Read More
GYORS FOGYÁS - ALAKFORMÁLÁS

NEM TUDSZ ALUDNI?

“GYORSABBAN ÖREGSZÜNK”. Ezt mondják annak aki nem alszik eleget vagy pihenés szempontjából nem minőségi az alvása. Megfigyelhetjük, hogy többet eszünk a hiányzó energiánk pótlása miatt ha nem alszunk eleget. Ezt a többlet energiabevitelt azonban nem mozogjuk le és bizony rajtunk is maradhat plusz kilók formájában. A bőrünk szintelen és elvékonyodott lehet, így pedig a ráncok is mélyebb nyomot hagyhatnak. Az sem mindegy, hogy mikor eszünk utóljára mielőtt elalszunk. A legfontosabb azonban, hogy mit eszünk az alvási időnk elött. Néhány élelmiszer kifejezetten segíti az ellazulást és tápláló. Inkább proteinben gazdag ételt…

Read More
GYORS FOGYÁS - ALAKFORMÁLÁS

A LEGJOBB ZABKÁSA AMIT VALAHA ETTEM

Leginkább azért mert finom. De sokminden finom ami nem egészséges, sőt sokminden finom ami kifejezetten káros. Ami a ritka, hogy finom és abszolút túlmutat a szokásos hasonló termékeken. Ilyen a BARBARA LEBER KOLLAGÉNES-PROTEINES zabkása is. Sokkal több mint a napi betevő zabkásánk, már aki zabkásával indítja a napot. Aki eddig nem volt zabkása fogyasztó az most gondolja át, hogy mi is a legjobb nap indító étkezés a számára. A zabkásák előnyeiről rengeteget hallunk ( emésztés, energia, vércukor sznt, vérnyomás, stb…) de ezeket a hatásokat fokozni PROTEINNEL, sőt megfejelni a KOLLAGÉNNEL…

Read More
GYORS FOGYÁS - ALAKFORMÁLÁS

Ez megváltoztatta ahogy a ZSÍRÉGETŐKRE nézek

Ennyi hatóanyag 1 tablettában, hát ez az ami igazán érdekes nekem. Minden megtalálható benne ami felgyorsítja az anyagcserénket, csökkenti az étvágyunkat segíti a zsírégetést. Ami a legjobb, hogy intenzív edzés nélkül is van hatása. Az alapvető összetevők, amelyek nélkül mindez nem lenne ennyire komplex: KONJAK GLÜKOMANNAN A glükomannán a csökkentet energiatartalmú étrend keretein belül hozzájárul a testtömegcsökkenéshez. A konjac mannán vízoldékony poliszacharid révén több oldalról is támogatja a testtömegcsökkenést. Óriási vízmegkötő tulajdonsága révén fokozza a telítettség-érzést. A glükomannán vizet vonz magához, nő a térfogata és ezáltal a gyomor és béltartalom,…

Read More
GYORS FOGYÁS - ALAKFORMÁLÁS

SZÉNHIDRÁT ÉS A LELKI BÉKE

Este beszélgetünk, nezzük a tévét vagy online filmeket. Jól esik enni közben. Na de nehéz megállni a sok finomság elfogyasztását. Reggelinél még ok, ebédnél is azért még lehet…, de vacsoránál már vigyázzunk. Könnyű ezt mondani! Sokat vagyunk otthon, dolgozunk és ülünk egész nap. Mindenki tudja, hogy a sok szénhidrát fogyasztása elhízást okoz. Ebben semmi új nincs. Főleg ha még sok zsírosat is eszünk mellé akkor aztán tényleg helytelenül étkezünk. Még testedzés mellett is, de főleg annak hiányában nagy segítség ha tudjuk csökkenteni a szénhidrát felszívódást. A megfelelő hatáson kívül a…

Read More
GYORS FOGYÁS - ALAKFORMÁLÁS

HATNAK A ZSÍRÉGETŐK A LUSTÁKNÁL IS?

Nos, szerencsére igen! Rögtön ezzel a jó hírrel indítunk, mert nem mindenki elég elszánt, hogy heti többször járjon fitnesszre, vagy otthon hatékonyan végezzen edzést. Természetesen szerencsésebb viselkedés az ha gyakori testmozgást végzünk, legyen az akár nagy sétákat tenni rendszeresen, de sokan ennyit sem tesznek meg az egészségükért. A lustákkal is kell foglalkozni és kihozni a legtöbbet a helyzetből. A testmozgás fontos elemei között van, hogy átmozgatja a keringést, megszünteti a gyomor renyheséget, fokozza az anyagcserét (és még sok más hasznos hatás). Ha mégis szeretnénk, hogy a fent leírtakhoz hasonló történjen…

Read More