• GYORS FOGYÁS - ALAKFORMÁLÁS

    TEST KONTÚR

    Amikor elszánjuk magunkat a változásra – változtatásra, akkor hirtelen prioritása lesz annak, hogy még hatékonyabban és gyorsabban érjük el a kívánt eredményt. Hiszen ha már nekikezdtünk akkor gyorsabb, hatékonyabb, könnyebb és élvezetesebb legyen a diéta. BODY CONTOUR – azaz a testünk kontúrja, amit már messziről meg lehet látni és sokat elárul rólunk még mielőtt megismernének minket. IDEÁLIS TESTSÚLYUNK ELÉRÉSE MINDENKI SZÁMÁRA EGY MEGHATÁROZÓ CÉL. ARCUNK UTÁN, A TESTÜNK KŐRVONALAI ÁRULKODNAK LEGHAMARABB AZ AKTUÁLIS ÁLLAPOTUNKRÓL. TUDJUK, HOGY TESTÜNK AZT MUTATJA KÍVÜLRŐL AMI BELÜL TÖRTÉNIK.

  • GYORS FOGYÁS - ALAKFORMÁLÁS

    SZÉNHIDRÁT ÉS A LELKI BÉKE

    Este beszélgetünk, nezzük a tévét vagy online filmeket. Jól esik enni közben. Na de nehéz megállni a sok finomság elfogyasztását. Reggelinél még ok, ebédnél is azért még lehet…, de vacsoránál már vigyázzunk. Könnyű ezt mondani! Sokat vagyunk otthon, dolgozunk és ülünk egész nap. Mindenki tudja, hogy a sok szénhidrát fogyasztása elhízást okoz. Ebben semmi új nincs. Főleg ha még sok zsírosat is eszünk mellé akkor aztán tényleg helytelenül étkezünk. Még testedzés mellett is, de főleg annak hiányában nagy segítség ha tudjuk csökkenteni a szénhidrát felszívódást. A megfelelő hatáson kívül a lelkünknek is jót tesz. Kevesebb lelkiismeretfurdalás a fegyelmezetlenségért. Nyugodtabb alvás és ezzel máris sokat tettünk a szervezetünkért. Tudjuk, hogy a…